有什么可以瘦背的运动

双脚自然站立，与肩同宽，双手背于臀部，十指交错掌心相合，然后慢慢抬起与肩同高的位置，注意挺直腰背，利用手臂的力量，使劲向后张开双肩，达到极限的时候保持姿势片刻。该运动能使你的背部肌肉变紧实，常练能保持背部美感。