减肥晚上吃什么比较好

如果你想减肥，你可以考虑锻炼和饮食控制。建议你每天坚持锻炼一个多小时，最好是能出汗的有氧运动。其次，你应该控制饮食，早上少吃点，午餐可以适当多吃点，当然注意吃六七分饱，然而，晚饭可以少吃点或者不吃，严禁吃高脂肪、高热量的食物。如果你想吃，你应该吃新鲜的绿叶和蔬菜，容易消化的食物，鱼，汤和汤，少吃主食，尤其是面粉制品。