怎样瘦腹部_怎样瘦腹部减掉小肚子

可以通过运动的方法来瘦腹部，可以做仰卧起坐，也可以做俯卧撑，可转动呼啦圈的方法来减肥，每次在运动的时候要在30分钟以上，30分钟以上才能使身体内的热量消耗，起到时脂肪燃烧的效果，能够减肥成功，在此期间要少吃一些辛辣刺激不易消化的食物。