瘦下腹部_瘦下腹部最有效动作视频

每天定时排便，规律的排便习惯会将体内的垃圾和废物清理出体外，防止生成小肚子，喝水不能当作是例行公事，每天喝水量保证2000cc，并且在早上起床后、上午10点、下午4点这些关键时间点补充水分，都是促进身体新陈代谢，帮助燃烧脂肪的好方法。按摩可以促进血液循环，促进脂肪燃烧。