燕麦代餐可以减肥吗

燕麦代餐是可以减肥的，因为燕麦片本身就属于低脂肪低热量的食物，但是在平时也要注意不能吃高脂肪高热量的食物，而且晚餐之后不要再吃任何东西，可以适当的进行运动，这样才能达到真正瘦身的目的。当然平时的时候也需要忌嘴的。