水果减肥最有效方法

你好，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。水果的热量低，晚餐不吃主食只吃水果确实能减少热量的摄入，但是并非就能如人们所愿那样起到减肥的效果。水果虽然营养丰富，但是并不能补充人体所需的所有营养。健康的饮食应该包括有碳水化合物、蛋白质、脂肪等多种营养素。因此科学合理的饮食加上运动才是健康减肥的关键。