吃果仁燕麦代餐减肥吗

在减肥期间，代餐应该是水果燕麦好，这样既可以保证身体营养的供应也能保证维生素和微量元素的供应。减肥应该控制好饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物，可以跳绳，仰卧起坐，和跑步来运动减肥。同时保持大便通畅，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿才是健康减肥的一种方式。