三餐只吃燕麦能减肥吗

三餐只吃燕麦能减肥，燕麦属于粗纤维类的食物，含有丰富的营养物质，但是脂肪含量非常的低，所以平时吃燕麦可以达到减肥的效果，不要只吃一种食物，可以配合一些绿色蔬菜和水果，如果不进行体育锻炼，减肥的效果会比较慢，不想跑步的话也可以每天去散步。