减肥人群可以适量吃燕麦.燕麦属于杂粮，是一种低糖、高营养、高能食品.燕麦富含膳食纤维，适量食用可促进肠道蠕动，利于排便.另外，燕麦中的燕麦胶可有效的降脂，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，适合减肥人群食用
