晚餐吃燕麦片可以减肥吗

吃燕麦片的晚餐应该能够减肥，但需要适当的进食。燕麦片富含大量可溶性和不溶性粗纤维，可以吸收体内大量的胆固醇并排出体外。此外燕麦片中含有的高粘度可溶性纤维可以减缓胃消化的时间，并且容易感觉饱满。还需要多运动才能减肥。