早餐吃燕麦片能减肥吗

早餐吃燕麦片对减肥是有帮助的，燕麦片本身是高蛋白质，低热量的食物，富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。