吃杂粮饭能减肥吗

使用杂粮饭的确能够起到减肥的作用，杂粮相比细粮来说，碳水化合物的成分相对比较低，因此患者在平常的时候通过杂粮来代替正常的主食，能够有效降低患者体内热量的摄入，这会间接导致体内的脂肪被快速消耗，从而能够有效起到减肥作用。