什么五谷杂粮减肥

玉米和豆类或者是糙米等五谷杂粮的食物最减肥。在减肥的时候一定要注意饮食的规律，不要吃太油性的食物，可以多吃一些五谷杂粮的食物，或者多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，还要适当的做一些户外运动，比如经常跑步或者是跳绳，也可以骑单车以及快走。