杂粮减肥_杂粮减肥可以吃吗

你好，根据您的描述，吃杂粮对通便有好处，热量也相对低，对减肥的也是有好处的，但是长时间只吃杂粮会引起营养不良的，建议你注意饮食平衡，多运动。尽量避免吃高脂肪高热量食物多运动是可以起到减肥的效果的。希望以上回答能够对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。