早上快走减肥吗_早上快走减肥吗有效果吗

早上快走是减肥的，但是要长期坚持，长期坚持快走，还能预防高血压心脏病，也可以锻炼关节，但是要注意，时间不要太长，运动量不要过大，快走之前不要吃太多的食物，增加肠胃的负担影响消化，可以早上坚持半个小时，晚上坚持半个小时就能达到减肥的效果。