快走能减肥吗_跑步机快走能减肥吗

快走能减肥，但是要注意方式方法，一定要坚持，如果不坚持下去会容易反弹。快走每次必须30分钟以上才会起到燃烧脂肪的作用。注意不要空腹快走，可以在饭前饭后一个小时在运动，快走的同时也要控制食量，运动完后多补充水分，少熬夜，就能起到减肥的效果。