早晨走路可以减肥吗

无论是早晨还是傍晚，走路这种慢运动方式对于减肥都是有益的。一日之计在于晨，早晨起来散步可以促进肠道蠕动，加快新陈代谢，有助于减肥，但不提倡晨起剧烈运动，一方面晨起胃处于饥饿状态，剧烈运动会引起胃部不适，另一方面经过夜间休息，身体各位肌肉处于放松状态，不建议立刻剧烈运动，以免引起肌肉拉伤。最后建议运动与饮食控制相结合，以达到更好的减肥效果。