晚上快步走能减肥吗

晚上快步走是可以减肥的，根据运动原理上快走要比慢跑减肥的效果好。快走的时候保持身体放松状态，在快走15分钟后体内脂肪就开始消耗了，所以每晚快走一个小时就能达到减肥的效果。但是要坚持一段时间才会有效果，还有减肥期要管住嘴，尽量少吃热量高的食物。