吃维生素是可以祛斑,可以拿维生素e胶囊涂抹在脸上也可以祛斑,但是一定要长期使用,不要半途而废,祛斑的同时也可以多吃一些新鲜的水果,绿色的蔬菜。在家也可以使用淘米水来进行洗脸,淘米水里面含有丰富的维生素e,也有淡斑的功效,而且可以美白肌肤。