快走能减肥吗_原地快走能减肥吗

快走能减肥，不过一定要长时间坚持，需要一段时间，在快走的同时能够燃烧脂肪，消耗身体里面的能量，起到减肥的作用，不仅能够减肥，也能够起到保健身体。如果减肥只是通过运动，效果不太好，也要调整饮食的结构，一日三餐要定时定量，晚上的时候可以少吃一些，也要多选择粗膳食纤维的食物。