如何快走减肥？_怎样快走可以瘦腿

可以的。每天你能快走超过30分钟，30分钟后就开始燃烧脂肪了。如果你能坚持住，每天30~120分钟，那你一定可以瘦下来。关键在于坚持。快走算是中等强度的运动应该在饭后半小时或一小时以后进行不然会造成肚子疼~甚至盲肠炎，同事需要调整好自己的饮食，不能吃太饱也不能太饿。