晚饭只喝粥可以减肥吗

晚饭只喝粥可以达到减肥效果，但是只喝粥可能会出现饥饿的现象，可以适量的补充一些水果，比如苹果或者是香蕉，可以有效的增强肠胃饱腹感，可以降低对主餐的摄入量，减肥效果也非常的好，吃饭以后可以去户外散步或者是健步对于减肥效果会非常的明显。