减肥期间晚上可以喝粥吗

减肥期间晚上可以喝粥，喝一些有助于减肥的粥类，可以喝一些杂粮粥，杂粮粥里含有很高的膳食纤维和其他一些微量元素，纤维有助于降糖，降血脂，减肥期间一定要注意，合理饮食，不吃油腻，多吃一些新鲜的水果蔬菜，减少脂肪摄入，多吃一些有助于便秘，排毒的食物。