晚上喝粥减肥吗_晚上喝粥减肥吗会瘦吗

晚上喝粥不能减肥，因为粥的热量非常的高是起不到减肥效果的，可以在晚饭时吃一些粗纤维的粗粮，比如红薯还有土豆来代替晚饭，能够很好的促进肠道的蠕动，帮助食物消化，对于瘦身有非常显著的效果。平时一定要合理搭配饮食，用科学的方法来减肥。