晚上不吃饭只吃红薯可以减肥吗

减肥的最好办法就是在控制饮食的基础上加强体育锻炼作为的控制饮食指的是早晨和中午可以适当的吃，晚上不应该吃。红薯含热量高，所以尽量不要吃。减肥也要均衡营养，不能通过节食减肥会影响身体健康，减肥可以少吃但是不能不吃，主食可以吃全谷类、全麦类食物，不要吃的太精细，饮食结构要合理，不能只吃蔬菜水果，蛋白质也是要摄入的，平时多运动，而且减肥要长期坚持。红薯含淀粉比较多，要适量的吃。