每晚喝粥能减肥吗

晚上喝粥是比较有利于减肥的，尤其是直接熬这种白米粥，或者说是黑米粥，尽量不要放一些油类的东西，当然除了这种单纯的食物改变之外，还要记得多运动，每天都出去跑步，通过跑步的方式对于甩掉脂肪是比较有好处的，从而能够达到减肥的功效。