减肥可以只喝粥吗？

减肥期间每天吃粥可以的，粥是属于低能量饮食，是治疗肥胖等疾病所采取的一种治疗性膳食。不过，如果长时间的单纯的喝粥，就不能满足机体对能量和蛋白质的需求，就会表现出消瘦、头晕眼花、乏力、易感冒、闭经等症状，导致因为来源单一的低能量饮食导致的营养缺乏病症。