酸奶可以减肥吗_西红柿加酸奶可以减肥吗

病情分析：你好，首先酸奶也是有热量的。尤其外面卖的那些酸奶。要达到那个甜度。糖是没少放的。指导意见：酸奶可以一定帮助减肥。但是你如果反而吃的更多还是要胖的。建议是优质蛋白方面适当用酸奶替代。自己整体摄入还是要规划好才行的。注意坚持锻炼。管住嘴需要避免零食类，尤其油炸之类高脂肪高蛋白饮食，吃饭七八分饱就可以，少油腻，多纤维性饮食。