吃木耳可以减肥吗

木耳是常用的一种食材，含有多种维生素和微量元素，对人体的好处是比较多的。经常吃木耳有降血压和降血脂的作用，有一定的减肥作用。对于你说的情况，你要生活规律，适当参加体育锻炼，每天至少快走或者慢跑一小时以上，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要吃甜食，有利于身体健康。