你好,根据您所描述的问题,这里给出一些建议。首先,不论吃什么减肥都是需要很大的毅力的,如果你可以坚持一个月管住嘴迈开腿,应该可以做到。只吃一种东西会导致营养不良,网上减肥食谱很多,你可以选择适合自己的进行参考。不过还可以考虑医学美容,比如中医按摩就可以帮助减肥,对于大腿部位这些比较难减的地方,推荐动氧瘦大腿以及**瘦大腿。