木耳可以减肥吗_凉拌木耳可以减肥吗

你好，黑木耳是我们健康减肥的首选食品之一，黑木耳的能量是很低的，含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，并且黑木耳中还含有铁，能够帮助补血，所以适当的吃黑木耳不仅可以减肥，并且还能够帮助女性补血，促使肠道脂肪食物的排泄，从而起到减肥作用。建议平日加强运动，通过运动消耗脂肪，达到减肥的目的。