晚上吃木耳减肥吗

适量的吃木耳能够减肥。黑木耳的营养特别丰富，含有多种微量元素以及膳食纤维，经常适量的吃木耳，不仅能够增加免疫力，还可以促进胃肠蠕动，将体内的毒素以及杂物排出体外，还能够降血脂，对减肥也有很大的好处。想要减肥一定要制定科学合理的方案，平时要多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，适当的参加有氧运动。