减肥期间能吃鸡腿吗？

减肥期间，吃个鸡腿不会发胖，避免吃猪肉，早餐和午餐吃7份，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食。你可以吃牛肉、鱼、鸡肉、蔬菜和水果，每天锻炼一小时。参加更多的锻炼，尤其是饭后，注意适当的活动，需要坚持下去，多喝水，多吃水果和蔬菜，不建议服用**物，并通过长期和持久的锻炼科学减肥，祝你身体健康。