木耳减肥吗_减肥为什么不能吃木耳

木耳对于减肥是有一定帮助的。木耳本身含有丰富的膳食纤维素，吃木耳后可以使肠道内的粪便量增加，促进肠管蠕动，有助于排便。虽然干木耳的热量比较高，但是泡发后的木耳热量不是很高，但是木耳具有比较强的饱腹感，适当的吃木耳可以减少对其他食物的摄入量。