减肥能不能吃米饭？

是可以吃的，碳水化合物是基础，一定要摄取。想要减肥平时可以少食多餐，每顿只吃七分饱，多吃水果蔬菜等低热量食物，多喝水，一天保证2000ml水分的摄入，适量吃一点肉，均衡饮食和营养。减肥减脂最好做一些有氧的运动比如快走、站墙根、游泳等，保证一次运动的时间超过40分钟，每周3-4次，进行健康减肥。