减肥能吃米饭吗？

减肥的时候是需要吃米饭的，而且米饭必不可少。米饭的主要成分是碳水化合物，当人体无法从食物中摄取所需要的碳水化合物时，人体就会靠身体的脂肪和蛋白质的分解来提供身体所需的能量。脂肪的分解能一定程度上达到减肥的效果，但是也会物极必反。不过只能吃少量，不能多吃。