只吃米饭能减肥吗

你好，根据你的描述，我的解答如下：只吃白米饭不吃菜，是可以减肥的，但是容易导致营养不良，损害身体健康。减肥的关键是忌肥肉、油腻、少吃糖，还有多运动，适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗，加上每天多跳下绳、跑跑步、主要还是坚持，这样会有很好的效果的。希望对你有所帮助。