减肥吃大米有效吗

浸在水中的炒饭对减肥没有影响。如果你想减肥，应该严格控制饮食，不要吃油腻的食物和高热量的食物，也不要喝酒精或其他含糖饮料。是多参加体育锻炼，特别是有氧运动，如快走、慢跑、自行车、游泳、爬山等，以达到消费目的。体内脂肪过多的目的是达到减肥的目的。