减肥能吃猪肉吗_5个征兆说明你正在变瘦

可以食用但建议少量食用。猪肉不宜多食，肥肉尤其如此。不能因为瘦猪肉和脂肪酸少就不限制它的食用。一般来讲，成人每天食肉量应为1～2两，根据个人的体重和肥胖程度可适当增减，若需要补充蛋白质，可适当增加牛奶和豆制品的摄入。减肥期间，饮食要注意蔬菜，水果肉类，糖类合理分配。