减肥能吃肉吗?_一星期减肥10斤暴瘦法

减肥是可以适当的吃一些肉的比如鱼肉和鸡肉，但是千万不要过量，一定要选择在中午的时候吃，通过下午的运动把身体吃进去的肉全部消耗掉。在减肥期间一定要多喝水来补充身体缺少的水分，而还能够促进身体的新陈代谢，排除体内多余的毒素，对减肥都是有一定效果的。