每天上下楼梯能减肥吗

你好，能，但是如果光爬楼1到2次效果可能不太明显，不能起到充分燃烧体脂的作用，而且过多的上下楼梯会对双侧膝盖造成较重的负担，不建议长期坚持，运动减肥的方式有很多，若觉枯燥乏味难以长久坚持，可以交替进行，如骑自行车、跳绳、跑步、瑜伽、游泳、竞走、普拉提、跳舞等都是不错的选择。