每天坚持爬楼梯能减肥吗

适当的每天上下楼梯一段时间也可以起到瘦腿和大腿的作用，但这种爬楼梯的方式不适合一些膝关节损伤或半月板损伤的人，因为爬楼梯会导致膝关节和半月板之间过度摩擦。建议控制饮食，少吃脂肪，少吃油炸食品，多喝水，多吃蔬菜水果，运动时多吃粗粮。