下楼梯可以减肥吗

爬楼梯能够增加燃烧体内的脂肪而下楼梯，效果并不明显，而且健康减肥可以运用饮食运动疗法来达到减少身体脂肪堆积的目的，只要管住嘴迈开腿，每天吃饭在六分饱左右，而且要保持清淡，不要太过油腻，两餐之间增加运动，长时间的坚持都能够瘦下来。