步行多少步可以减肥？

你好，一般而言，走一万步消耗的热量大约在240至300卡路里。步行多久可以减肥具体需要看行走速度和每天饮食的热量等，照速度来看，时速在4.5公里的健步走可达到健身目的，但也必须因年龄而异。对年轻人来说，一般7至10分钟走1公里，步幅在0.75米左右为佳。但到了四五十岁，走1公里大概就需要10分钟以上了。