饭后走多少步可以减肥？

您好，走路减肥是一种比较自由、易于自己控制的减肥方法，不受空间时间的限制，每天走路8000-10000步，有助于实现减肥效果。另外还要注意饭后走路效果更好，尤其是晚饭后，速度也很关键，推荐速度是每分钟120-140步，零散时间运动时，要保证走路的总时间，不然效果欠佳，每次行走距离5-10公里，、每天坚持走路30分钟到1小时，一般2-3个月可以达到初步的减肥效果。