每天步行一万步可以减肥吗

每天步行1万步可以减肥，步行1万步可以有效的燃烧体内的脂肪能达到减肥的效果。平时还可以通过慢跑或者是骑自行车也有助于减肥，减肥期间一定要多吃一些含膳食纤维多的食物，可以有效的增强肠胃的饱腹感，减低主食的收入量也能够达到减肥的效果。