喝酸奶减肥效果好吗？

酸奶是能减肥的。酸奶之所以能减肥，是因为喝酸奶能促进肠道的蠕动，让那些堆积在肠道内的垃圾可以顺利的排出体外，肠道吸收的脂肪就会变少，减少了脂肪在体内的堆积，那么体重也会随之降下来。减肥还得多吃青菜水果，避免煎炸油腻食品，不要吃零食不要吃太甜的东西；多参加体育锻炼，跑步、健身等。