什么样酸奶减肥效果好

酸奶可以促肠胃的蠕动，帮助消耗热量有利于减肥，只要是酸奶都是可以的，当然无糖的更好。可以选择一些原味的酸奶，酸奶一般选择在饭后吃比较好，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收。酸奶在发酵的过程中会产生丰富的b族维生素和多种微量元素，可以增进食欲。