那种酸奶减肥效果好

酸奶一定要选择发酵以后的酸奶，酸奶能够促进胃肠的蠕动来增加消化，促进排便的功效，从而达到减肥的效果。而且酸奶中含的热量是比较少的，平时还可以让孩子适当的运动，比如跳绳，做仰卧起坐等对减肥都是有一定效果的，饮食方面一定不要吃的太甜，不要吃高脂肪的食物。