喝酸奶能减肥吗？

您好，可以减肥的。酸奶减肥是一种流行的减肥方法，是靠调整食谱，增加其中酸奶的比例，清除肠道垃圾，调节肠道菌类，促进肠道消化的吸收。但是空腹就不要喝酸奶，要先吃一点其他东西。平常要多吃蔬菜和水果，补充人体所需营养，饭后还可以多喝茶，这样可以有助于排出多余油脂，另外还要保证充足的睡眠。